Штанганы Олимпийн гурвалсан бар Урсгалтай цул хром трицепс алх буржгар бар хүндийн өргөлтийн дасгалын бэлтгэлийн баар гэрийн биеийн тамирын зааланд

Бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй:

【Хэмжээ】: Гурвалсан булчингийн нийт урт нь 34”, төгсгөлийн диаметр: 1”, төгсгөлийн урт нь 8”, нийт жин: 7.5 фунт, од хэлбэртэй 2 цагираг багтана.Жич - хүзүүвч оруулаагүй болно.
【Удаан эдэлгээтэй материал】Манай гурвалсан штанга нь цул гангаар хийгдсэн, хромоор бүрсэн, бат бөх, бат бөх, трицеп дарагч, алх буржгар, хэвтээ түгжигч, гавлын ясны бутлуурт тохиромжтой.. Жин: 300 фунт.
【Хэрэглэхэд эвтэйхэн】Манай гурвалсан баарны гагнуур болон хром бүрсэнтэй холбоотой ямар ч асуудал байхгүй.Хувиргах нь жигд бөгөөд хүчтэй атгахад хангалттай боловч атгахад өвдөлтгүй байдаг.
【Тогтвортой & Аюулгүй】Зургаан өнцөгт цоожны цагираг болон шураг утаснуудын загвар нь хүнд зүйл унах эрсдлийг бууруулж, илүү аюулгүй байдлыг хангана.
【Fitness Gym Weight Bar】 Хэрэв та том гараа харуулахыг хүсвэл трицепс дасгал хийх шаардлагатай.Манай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр та хоёр булчин, гурвалсан булчингаа илүү сайн дасгалжуулж, илүү хүчтэй болох боломжтой.

Дасгал хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэхийн ашиг тус:

Штанганы бүтээцийн ачаар та хүн бүрийн биеийн өвөрмөц харьцаа, их бие, мөчний уртыг тохируулахын тулд хөдөлгөөний гүйцэтгэлийг тохируулах боломжтой.
Barbells болон dumbbells нь шинэхэн хүмүүст биеийн жингийн хөдөлгөөнийг дуурайдаг дасгалуудыг хийх боломжийг олгодог боловч биеийн өгдөгөөс бага ачааллыг ашигладаг.Жишээлбэл, дамббелл эсвэл штанг ашиглан та 10 эсвэл 15 фунт жинтэй вандан пресс хийх боломжтой бол ердийн түлхэлт нь биеийн жингийн 65 орчим хувийг шахах хүч шаарддаг.
Жингийн хавтан нь маш бага алхмаар эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.Би нэг фунтын наймны нэгтэй тэнцэх хэмжээний ялтсуудыг ашигладаг.Жижиг ялтсуудыг хэрэглэснээр та бага тунгаар эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, таны бие илүү хурдан бөгөөд амархан дасан зохицож чадна.Жишээлбэл, та нэг удаад нэг эсвэл хоёр фунт эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж, доошлуулж чадна, энэ нь бэлтгэлээ үргэлжлүүлэхэд эерэг сэдэл өгдөг бол зөвхөн биеийн жингийн хөдөлгөөнөөр гүйцэтгэлийн бага зэргийн сайжруулалтыг тодорхойлоход хэцүү байдаг.
Дээрхтэй холбоотойгоор barbell ашиглан та ашиглаж буй эсэргүүцлээ илүү хялбар тодорхойлж, хянах боломжтой.Жишээлбэл, та үндсэн таталтуудыг эзэмшсэн, дараа нь татан буулгах дасгал руу шилжлээ гэж бодъё.Хөшүүргийн энэ өөрчлөлтөөр та эсэргүүцлийг хэр нэмэгдүүлсэн бэ?Тодорхойгүй.Түүнчлэн, хэрэв та L-сууныхаа байрлалыг бага зэрэг өөрчилвөл та татахад хүндрэлийг нэмэгдүүлж эсвэл багасгаж болно.Та дасгал сургуулилтыг үе шаттайгаар хийж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байхын тулд гүйцэтгэлийг хэрхэн стандартчилах вэ?Жингийн хавтанг ашиглах нь явцыг хялбарчилж, объектив болгодог.
Barbells, dumbbells болон жингийн хавтан нь жингийн уян хатан байдал, хөдөлгөөний дасгал хийхэд тустай байдаг бөгөөд олон насанд хүрэгчид олон жилийн хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдлаас болж хөдөлгөөний дутагдлыг даван туулах шаардлагатай болдог.
Штанг, дамббелл нь дасгалын машин, биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлтэй харьцуулахад харьцангуй хямд бөгөөд маш бат бөх байдаг.Хэрэв сайн арчилгаа хийвэл чанартай цутгамал төмрийн жин, цахилгаан тавиур нь дор хаяж хэдэн үеэрээ үйлчлэх болно.