[АЮУЛГҮЙ МАТЕРИАЛ, ӨНДӨР ЧАНАР]: Дасгалын цагираг нь удаан эдэлгээтэй материал, зэвэрдэггүй ган, өндөр нягтралтай зузаан, хоргүй хөөсөөр хийгдсэн.Энэ нь таны бэлхүүстэй дасгал хийхэд тохиромжтой, бэлхүүсийг гэмтээхгүй үр дүнтэй массаж хийдэг.
[САВАГДАХ БОЛОМЖТОЙ, ХЯЛБАР тээвэр]: Манай жинтэй цагираг нь салдаг 8 хэсгээс бүрдэх бөгөөд та өөрийн хүссэн хэмжээгээр 6-8 хэсэг хүртэл хэмжээг тохируулах боломжтой, суулгасны дараа жигнэсэн цагирагны диаметр нь 95 см / 37.4 инч, зөөвөрлөх, хадгалахад хялбар байдаг.Цэцэрлэг, гэр, наран шарлагын газар, биеийн тамирын заал, зүлэг зэрэгт тохиромжтой.
[ЖИНИЙГ ТОХИРУУЛАХ ДИЗАЙН]: Жинтэй дасгалын цагираг нь сургалтын янз бүрийн үе шатанд тусалдаг.Энэ нь 2.2 фунт жинтэй, дотоод хоолой нь хөндий тул та шош эсвэл жижиг ган бөмбөлөг нэмж, цагирагны жинг тохируулах, шаардлагатай бол сургалтын эрчмийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
[ЭРҮҮЛ МЭНД, ХӨГЖИЛТТЭЙ АРГА]: Гэрийн дасгалын энэхүү гайхалтай цагираг нь танд илчлэг шатаах, бэлхүүсээ нарийсгах, хэвлийн өөхийг шатаах, хэвлийн булчинг дасгалжуулахаас гадна гар, хөлний сайхан шугамыг хэлбэржүүлэхэд тусална. таны хүссэн бие.Эхлэгчээс эхлээд мэргэжлийн хүмүүс хүртэл бүх түвшний хүмүүст тохиромжтой!
[ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХЭРЭГЛЭЭНИЙ ЗӨВЛӨГӨӨ]: Тогтвортой фитнесс цагийг 2-3 бүлэг болгон, бүлэг тус бүр 10-20 минут, эхлэгчдэд 10 минутаас илүүгүй, дасгалын цагийг тохируулж болно. өдөр бүр таны тав тухтай байдалд.Дасгал хийхдээ жигнэсэн цагираг хүзүүндээ бүү тавь!
Манай дасгалын цагирагын онцлох үйл явдлууд:
1. Маш хүнд биш, амархан барьдаг
2. Өндөр нягтралтай хөөс нь таны бэлхүүсийг гэмтэхээс хамгаална
3. Амархан угсарч, задалж аваад хүссэн газар, гэрийн фитнесс, оффис, аялал...
4. Та дасгалын цагирагыг хүссэнээрээ залгаж болно, 6 хэсэгтэй дасгалын цагираг нь хүүхдэд зориулагдсан, 7 эсвэл 8 хэсэгтэй дасгалын цагираг нь насанд хүрэгчдэд зориулагдсан.
5. Товч бөгөөд загварлаг дүр төрх нь ердийн нэг өнгийн дасгалын цагирагтай харьцуулахад илүү хувийн шинж чанартай харагддаг
6. 100% ИТГЭЛ-30 хоногийн дотор эвдэрсэн тохиолдолд бид дасгалын шинэ цагираг өгнө.
Фитнесс цагираг дасгалын ашиг тус:
1. Аль болох илчлэг шатаах.
2. Таны биеийн тэнцвэр, зохицуулалтыг бий болгоно.
3. Уян хатан байдал нэмэгдсэн.
4. Тачаангуй бэлхүүсийг хэлбэржүүлнэ!
5. Бүжиг, фитнесс, фитнессээр хичээллэх гэх мэтийн суурийг тавьдаг.
БҮХ ХЭРЭГЛЭГЧДЭДЭЭ
Анхаарал хандуулах шаардлагатай асуудлууд:
1. Хоолны өмнө болон дараа 1 цагийн дотор дасгалын цагираг хэрэглэж болохгүй
2. Дасгалын цагирагыг хүзүүндээ зүүж болохгүй
3. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд дасгалын цагираг хэрэглэж болохгүй
4. Хурц зүйлд хүрэхээс болгоомжил
Дасгалын төлөвлөгөө:
1. Долоо хоногт 4-6 удаа
2. Тус бүрдээ 2-3 бүлэг, Бүлэг бүр 10-20 минут
3. Хоёр бүлэг бүрийн хооронд 10-20 минут амарна
Багц багтсан:
1 X 8 хэсэг дасгалын цагираг (угсарсан дасгалын цагираг нь 2 фунт жинтэй, 38 инч өргөнтэй)
1 X бонус дагалдах хэрэгсэл: Зөөлөн захирагч