Гурвалсан бариултай цутгамал төмөр хавтан Хүч бэлтгэлийн хүндийн өргөлтийн жингийн хавтан зарна

Бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй:

2 инчийн төв нүхтэй цул цутгамал төмрөөр хийсэн нь 2" ба түүнээс бага диаметртэй ямар ч олимпийн бааранд тохирно;2 инчийн дамббелл баартай хамт хэрэглэж болно
Бүх хавтан нь удаан эдэлгээтэй, шатаасан хар паалантай бөгөөд ялтсуудыг зэв, зэврэлтээс хамгаалж, ямар ч эвгүй үнэргүй.
Хавтан тус бүр нь 3 том нүхтэй бөгөөд тэдгээр нь амархан атгахад зориулж туузтай байдаг.Хялбар танигдахын тулд LB болон KG гэсэн шошготой
Жингийн хавтанг булчинг бэхжүүлэх дасгал, тэсвэр хатуужлын дасгал хийх, уян хатан байдал, тэнцвэрийг нэмэгдүүлэхэд ашиглаж болно.
Ганц бие (хос БИШ) зарна – 2. 5 фунт, 5 фунт, 10 фунт, 25 фунт, 35 фунт, 45 фунт

Бид яагаад дасгал хийхдээ жингийн хавтанг ашигладаг вэ?

Жин ялтсууд нь янз бүрийн хэлбэр, хэмжээ, жинтэй байдаг barbells-д ихэвчлэн ашиглагддаг.Жингийн хавтанг барьж, авч явах, хадгалахад хялбар тул та өөрөө ашиглаж болно.Жингийн хавтан нь гэрийн биеийн тамирын зааланд зайлшгүй шаардлагатай тоног төхөөрөмж юм.Гэрийн үндсэн дасгалын хувьд ихэвчлэн 2.5-аас 10 кг жинтэй ердийн жинг ашиглахыг зөвлөж байна.

Жингийн хавтангийн дасгалууд нь олон давуу талтай байдаг.Жинлэх хавтан нь атгах, тогтвортой байдлыг сайжруулдаг.Мөн хуруу, гарны жижиг булчингуудад хүч чадал өгдөг.

Дамббеллтэй харьцуулахад үе мөчний тэгшилгээ сайжирч, дасгалын гүйцэтгэл нь Halo дасгал гэх мэт тусгай хөдөлгөөнөөр жигд болж хувирдаг (жингийн хавтанг цээжний урд, хүзүүндээ буцааж, урд нь эргүүлэх).

Ердийн дасгалын төлөвлөгөөнд олон янз байдал, сорилтуудыг нэмэхийн тулд та бүх уламжлалт дасгалуудыг жингийн хавтангаар хийж болно.

Гол давуу талууд:

Олон талт сургалт
Хүчтэй атгах барих
Эсэргүүцэл, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ
Илүү их булчинг ажиллуул
Гэрийн дасгал хийхэд тохиромжтой
Хадгалах, арчлахад хялбар